์๋
ํ์ธ์, ๋งค์ผ ์ฑ์ฅํ๋ ๊ฐํธ ์ปค๋ฆฌ์ด ๋์ค๋น๋ฆฌ์ง์
๋๋ค.๐ ๋งค์ฃผ ์์์ผ ์ค์ 5์์ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ฐพ์๊ฐ์! ๋์ค๋น๋ฆฌ์ง ๋ ํฐ ๐๋
๋งค์ฃผ ์์์ผ, ์ค์ 5์์ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ฐพ์๊ฐ์!
๋ ์๋
ํ์ธ์!
๋งค์ผ ์ฑ์ฅํ๋ ๊ฐํธ ์ปค๋ฆฌ์ด, โ๋์ค๋น๋ฆฌ์งโ์
๋๋ค! ๐
์ฆ๊ฑฐ์ด ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ์ฐํด๐ ๋ณด๋ด์
จ๋์?
12์ 4์ฃผ์ฐจ, ๊ฐํธ ์ปค๋ฆฌ์ด ์ธ์ฌ์ดํธ 10๊ฐ๋ฅผ
์ ํด๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
|
|
|
๋์ค๋น๋ฆฌ์ง ๋ด์ค๋ ํฐ ๐ 8ํธ ์์ฝ
๋์ค๋น๋ฆฌ์ง ์ง๋ก PICK
- ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ์ฌ์ฌํ๊ฐ์ ๊ฐํธ์ฌ๐ข
- ์ฐ์
๊ฐํธ์ฌ๊ฐ ๋ณด์ ํ๋ฉด ์ข์ ์๊ฒฉ์ฆ๐ชช
๋์ค๋น๋ฆฌ์ง ์์ PICK
- ์ ๊ท๊ฐํธ์ฌ ์
์ฌ ์ , ๋ญ ํ๋ฉด ์ข์๊น?
- ๊ฐํธ์ฌ ๋ํ์์ ์งํํ๋ ๊ฒ ์ข์๊น?๐
๋์ค๋น๋ฆฌ์ง ๋ด์ค PICK
- ๋ฌธ์ฌ์ธ ์ผ์ด๊ฐ ์์ด์ง๋ค๊ณ ?๐ง
- ๊ฐํธ์ฌ ์ฑ์ฉํ ๋ ์ธ๋ชจ ๋ด
๋๋ค.๐
๋์ค๋น๋ฆฌ์ง ์ทจ์
PICK
- ์์ธ ์๊ธ์ข
ํฉ๋ณ์์ ์ทจ์
ํ๋ ค๋ฉด ํ ์ต ๋ช ์ ์ด์ด์ผ ํด?๐ค
- ๋ํ๋ณ์ ์๊ธฐ์๊ฐ์ ์์ฑ TIP
๋์ค๋น๋ฆฌ์ง ํ์
PICK
- ๊ฐํธํ๊ณผ ๋ฐฉํ ๋ ํ์๋ก ํด์ผ ํ๋ ํ๋โ
- ๋ฐฉํ ๋์ ๋ฐ๋ฉด ์ข์ ์๊ฒฉ์ฆ๐
|
|
|
1. ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ์ฌ์ฌํ๊ฐ์ ๊ฐํธ์ฌ๐ข
|
|
|
๋, ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ์ฌ์ฌํ๊ฐ์์ ๋ํด ์๊ณ ๊ณ์๋์?๐ ์ค๋์ ์ค์ ๋ถ๊ธฐ๊ด์ธ ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ์ฌ์ฌํ๊ฐ์ ๊ฐํธ์ฌ์ ๋ํด ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์! |
|
|
๊ฑด๊ฐ๋ณดํ์ฌ์ฌํ๊ฐ์์์ ๊ฐํธ์ฌ๋ ์ด๋ค ์ผ์ ํ๋์?๐ค
๊ฐํธ์ฌ๋ ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ์ฌ์ฌํ๊ฐ์์์ ๋ณดํต '์ฌ์ฌ์ง'์ผ๋ก ์ผํด์. ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ์ฌ์ฌํ๊ฐ์์ ๊ตญ๋ฏผ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ ๋ณด๊ฑด๋ณต์ง๋ถ์ ์ํ์ ๋ฐ์ ์
๋ฌด๋ฅผ ์งํํ๋ ์ค์ ๋ถ๊ธฐ๊ด์ด์์.๐ข ์ง๋ฃ๋น ์ฌ์ฌ ๋๋ ์๋ฃ์๋น์ค์ ์ ์ ์ฑ์ ํ๊ฐํฉ๋๋ค.๐ฐ ์์ธํ๊ฒ ์ค๋ช
ํ๋ฉด ์์๊ธ์ฌ ๋น์ฉ ์ฌ์ฌ ๋ฐ ์ ์ ์ฑ ํ๊ฐ, ์ฌ์ฌ๊ธฐ์ค ๋ฐ ํ๊ฐ๊ธฐ์ค ๊ฐ๋ฐ์ ๋น๋กฏํ์ฌ ๋ณ์, ์ฝ๊ตญ ํ๊ฐ ๋ฑ์ ์
๋ฌด๋ฅผ ๋ด๋นํด์.
ํ์ํ ์คํ์ด๋ ์กฐ๊ฑด์ด ์๋์?๐โโ๏ธ
ํ์ ์กฐ๊ฑด์ ๊ฐํธ์ฌ ๋ฉดํ์ฆ, ์ข
ํฉ๋ณ์๊ธ ์ด์ ์๋ฃ๊ธฐ๊ด ์์์ด๋ ์ฌ์ฌ ๊ฒฝ๋ ฅ 1๋
์ด์์ด์์. ์
์ฌ์ ๋๋ถ๋ถ ๋ณ์ ์
๋ฌด ๊ฒฝ๋ ฅ์ด ์ฝ 3๋
์ด์์ด์์.๐ฅ
์ฐ๋ ์กฐ๊ฑด์ ์ปดํจํฐ ์ ์ฐ ์๊ฒฉ์ฆ(์ปดํจํฐํ์ฉ๋ฅ๋ ฅ, ์ ๋ณด์ฒ๋ฆฌ๊ธฐ์ฌ ๋ฑ), ํ๊ตญ์ฌ๋ฅ๋ ฅ๊ฒ์ ์ํ, KBSํ๊ตญ์ด๋ฅ๋ ฅ๊ฒ์ ์ํ, ๋ฐ์ดํฐ๋ถ์์ ๋ฌธ๊ฐ, ๋ฐ์ดํฐ๋ถ์์ค์ ๋ฌธ๊ฐ, ๋น
๋ฐ์ดํฐ๋ถ์๊ธฐ์ฌ, ๊ณต์ธ์์ด๋ฅ๋ ฅ์ํ ๋ฑ์ด ์์ด์. ๋ณดํ์ฌ์ฌ๊ด๋ฆฌ์ฌ ์๊ฒฉ์ฆ์ ์ฐ๋ ์๊ฒฉ์ฆ์ ์๋๋ ์
๋ฌด ๊ด๋ จ ์๊ฒฉ์ฆ์ผ๋ก ๋ง์ด ๋ฐ๊ณ ์๊ธฐ์๊ฐ์์ ์ ์ด์!
์ฅ์ ๊ณผ ๋จ์ ์ด ๊ถ๊ธํด์!๐
๊ฐํธ์ฌ๋ก ์๊ทผ ๊ทผ๋ฌด๋ฅผ ํ ์ ์๋ ๋ช ์ ๋๋ ์ง์
์ด์์. ๊ฐํธ์ฌ๋ก ์
๋ฌด์ ์ ๋ฌธ์ฑ์ด ์์ด ์ฑ์ทจ๊ฐ์ ๋๋ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๊ธฐ๊ด์ ์ฃผ ์ง๊ตฐ์ด ์ฌ์ฌ์ง์ด๋ฉฐ ์ฌ์ฑ์ ๋น์จ์ด ๋์ ์ก์ ๋ฑ์ ๋ณต์ง๊ฐ ์ ๊ฐ์ถฐ์ ธ ์์ด์!๐ ๋ํ ๊ณต๊ณต๊ธฐ๊ด์น๊ณ ๋ ์ฐ๋ด์ด ๋์ ํธ์ด์ฃ .
์ ๋ฌธ์ฑ ๋งํผ์ด๋ ์
๋ฌด์ ๋์ด๋๊ฐ ๋์ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๊ฝค ์๋ ํธ์ด์์. ๋ณธ์(์์ฃผ) ๊ทผ๋ฌด๋ก ์์ฃผ ์ธ ๋ค๋ฅธ ์ง์ญ ์ฐ๊ณ ์ง์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฑฐ์ฃผ์ง ์ด์ ์ด ํ์ํด์!๐
๊ฑด๊ฐ๋ณดํ์ฌ์ฌํ๊ฐ์ ์ฌ์ฌ์ง ๊ฐํธ์ฌ๊ฐ ๊ถ๊ธํ๋ค๋ฉด?
|
|
|
2. ์ฐ์
๊ฐํธ์ฌ๊ฐ ๋ณด์ ํ๋ฉด ์ข์ ์๊ฒฉ์ฆ๐ชช
์ถ์ฒ l ๋์ค๋น๋ฆฌ์ง ๋ฉํ '์ธ์๋์ด' |
|
|
๋, ์ฐ์
๊ฐํธ์ฌ๋ก ์ด์ง์ ์๊ฐํ๊ณ ๊ณ์๋์? ์๊ฒฉ์ฆ์ ๋จผ์ ์ทจ๋ํ์ฌ ์ญ๋์ ๊ฐ์ถ๊ณ ์ถ์ผ์๋ค๋ฉด ์ง์คํด์ฃผ์ธ์! |
|
|
์ฐ์
์์๊ด๋ฆฌ๊ธฐ์ฌ ์ฐ์
๊ฐํธ์ฌ๋ ๋ณด๊ฑด๊ด๋ฆฌ์๋ก ์ ์๋๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์์ ์ํ์ ์ธ ์ง์ ์ธ์๋ ์ฐ์
์ ์ธ ์ง์์ ์์ ๋์ด์ผ ํด์. ๊ฑด์ค์
์์๋ ๊ธฐ์ฌ ์๊ฒฉ์ฆ์ ์ฐ๋ํ๊ณ ์์ด์. ์ํ์ ์ธ ์ง์์ ๊ฐ์ถ ๊ฐํธ์ฌ ๋ฉดํ์ฆ์ ์ฐ์
์ ์ง์์ ๊ฒธ๋นํ ์ฐ์
์์๊ด๋ฆฌ๊ธฐ์ฌ๊น์ง ์ทจ๋ํ๋ฉด ์ผ์์ด์กฐ!๐ค ๊ฐํธํ๊ณผ ์กธ์
(์์ )์๋ผ๋ฉด ์์ํ ์ ์์ด์!
์ฐ์
์์๊ด๋ฆฌ์ฐ์
๊ธฐ์ฌ ์ฐ์
์์๊ด๋ฆฌ๊ธฐ์ฌ ๊ณต๋ถ๋ณด๋ค ์ฌ์ด ํ์ ์๊ฒฉ์ฆ์ธ๋ฐ์, ์ฐ์
์์๊ด๋ฆฌ๊ธฐ์ฌ ์๊ฒฉ์ฆ์ ๋์ ํ์ฌ ์ด ์๊ฒฉ์ฆ์ด ์์ด๋ ๊ด์ฐฎ์์! ํ์ง๋ง ์ ๋ ์ฐ์
์์๊ด๋ฆฌ๊ธฐ์ฌ ์๊ฒฉ์ฆ ์ทจ๋์ ๋ ์ถ์ฒํด ๋๋ฆฝ๋๋ค! ๐
์ธ๊ฐ๊ณตํ๊ธฐ์ฌ ๊ทผ๋ก์๋ค์ด ๊ทผ๋ฌดํ๋ฉด์ ๋ฐ์ํ๋ ์ง์
๋ณ๊ณผ ์๋ฐฉ์ ๋ํ ์ง์์ ๊ฐ์ถ ์ ์๋ ์๊ฒฉ์ฆ์
๋๋ค. ์ฐ์
์์๊ด๋ฆฌ๊ธฐ์ฌ ์ทจ๋ ํ ์ค๋นํ๋ฉด ์ข์ ์๊ฒฉ์ฆ์ด์์. ์์ ๋ ๊ฐ์ง ์๊ฒฉ์ฆ๋ณด๋ค ์ทจ๋ํ๊ธฐ ์ฝ๋ค๊ณ ํด์.๐๐ป์ค์ ๋ก ์
๋ฌด๋ฅผ ํ๋ฉด์ ์ค๋นํ๋ ์ ์๋๋ ๋ง์์!
์ฌํ์์์ ๊ด๋ จ ์๊ฒฉ์ฆ ํ์ฅ์ ์๊ธ์ํฉ ๋์ฒ๐๋ฅผ ์ํด CPR ๊ด๋ จ ์๊ฒฉ์ฆ์ ์ทจ๋ํ๋ ๊ฒ๋ ์ข์์. ์ ๋ BLS, KALS ์๊ฒฉ์ฆ์ด ์์ด์! ์๊ฒฉ์ฆ ์ ํจ๊ธฐ๊ฐ์ด 2๋
์ด๋ฏ๋ก ์ง์์ ์ทจ๋์ด ํ์ํด์. ์ค์ ๋ก ์ฐ์
์ฅ์์ ๊ทผ๋ก์๋ฅผ ๋์์ผ๋ก ์ฌํ์์์ ๊ต์ก ํ๋ก๊ทธ๋จ๋ ์งํํ๊ณ ์์ด์ ์ทจ๋ํ๋ฉด ์
๋ฌดํ๋๋ฐ ํจ์ฌ ์์ํฉ๋๋ค!๐
์ปดํจํฐ ๊ด๋ จ ์๊ฒฉ์ฆ ํ์ฅ ์ํ๋ฅผ ํ๊ฑฐ๋ ๊ฑด๊ฐ๊ด๋ฆฌ์ค์ ์์ฃผํ๋ฉฐ ์๊ธ์ฒ์น๋ฅผ ํ๊ธฐ๋ ํ์ง๋ง ์๋ฅ ์
๋ฌด๐ฅ๏ธ๋ ๋ง์ด ํด์! ๊ทธ๋์ ์ปดํจํฐํ์ฉ๋ฅ๋ ฅ ๋ฑ์ ๊ด๋ จ ์๊ฒฉ์ฆ์ด ๋ง์ผ๋ฉด ๋ง์์๋ก ์ข์ต๋๋ค. ๐
์ธ์๋์ด ๋ฉํ ๋์
์ฐ์
๊ฐํธ์ฌ ์ด์ผ๊ธฐ๊ฐ ๊ถ๊ธํ๋ค๋ฉด?
|
|
|
1. ์ ๊ท๊ฐํธ์ฌ ์
์ฌ ์ , ๋ญ ํ๋ฉด ์ข์๊น?
์ถ์ฒ l ๋๋กฑ(@mi_ni__95)๋ ๋ธ๋ก๊ทธ |
|
|
๋ฉํ๊ณผ ์ฒด๋ ฅ ๊ธฐ๋ฅด๊ธฐ๐ช
์ฒด๋ ฅ์ด ์ ์ข์ผ๋ฉด ๋ฉํ๋ ์ฝ๊ฒ ๊นจ์ง๊ณ ๋ฐ๋๋ก ์ฒด๋ ฅ์ด ์๋ฌด๋ฆฌ ์ข์๋ ๋ฉํ์ด ์ฝํ๋ฉด ๋๋ฃจ๋ฌต์ธ ๋๋์ด๋๋ผ๊ณ ์. 3๊ต๋, ์ค๋ฒํ์, ๊ณต๋ถ๋์ ๋ฒํ
จ๋ผ ์ ์๋ ๋ฉํ๊ณผ ์ฒด๋ ฅ์ ๊ธฐ๋ฅด๊ธฐ๋ฅผ ์ถ์ฒ๋๋ ค์.
์ฐ์ ์ฐ์ด์, ๋ฌผ์ ๋ฌผ์ด๋ค. ์ด๋ฐ ๋๊ทธ๋ฌ์ด ๋ฉํ์ ๊ฐ์ง๋ ๊ฒ ์ค์ํ ๊ฒ ๊ฐ๋ค๊ณ ๋๊ผ์ด์. ๊ธฐํ๊ฐ ๋๋ค๋ฉด ์ฌํ์ ๊ฐ๋ณด๋ ๊ฒ๋ ์ข๊ณ , ํฅ๋ฏธ ์๋ ์ด๋/์ทจ๋ฏธ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ๋ณด๋ ๊ฒ๋ ์ข๊ณ , ์
์ฌํด์ ์คํธ๋ ์ค์ ํ๋์ผ ๋ ์ ์๋๋ง ๋ชจ๋ ๊ฑธ ์๊ณ ํด์์ฒ๊ฐ ๋ ์ ์๋ ๋ฌด์ธ๊ฐ๋ฅผ ๊ฐ์ด ์ฐพ์๋ณด์ธ์.
๊ธฐ๋ณธ๊ฐํธํ ํต์ฌ์ ๊ธฐ ๊ณต๋ถํ๊ธฐ
๊ธฐ๋ณธ๊ฐํธํ์ ์ ๋ง ๋ชจ๋ ์กํ
์ ๊ธฐ๋ณธ์ด ๋๋ ๊ณผ๋ชฉ์ด์์. ์ด๋ก ์ ๋ชจ๋ ์๋ฉด ์ข๊ฒ ์ง๋ง ์ ์ด๋ ํ๊ต์์ ๋ฐฐ์ฐ๋ ํต์ฌ์ ๊ธฐ ์กํ
๊ณผ ์ด๋ก ์ ๋๋ ์๊ณ ๊ฐ๋ ๊ฑธ ์ถ์ฒํด์. ๋ฌผ๋ก ์ด ๋ถ๋ถ์ ๋ณ์ ๊ต์ก ์ฒด๊ณ๋ง๋ค ๋ค๋ฅด์ง๋ง ์ฌ๋งํ ๋ณ์์ด๋ผ๋ฉด ๊ต์ก ๋ ์ด๋ ์ ๋ ๋ค๋ค์ค์. ๊ทธ๋๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ์์ตํ๊ณ ๊ฐ๋ฉด ๋ ์ดํด๋ ์๋๊ณ ์ ๊ทน์ ์ผ๋ก ์ฐธ์ฌํ ์ ์๊ฒ ์ฃ ?๐
ํ์์ ์ค๋น, ํ๋B ์ง๋๊ธฐ
์์์ ์ค๋ ๋จ๋๋ค๋ฉด ์ข๊ฒ ์ง๋ง ๋ํ๋ณ์ ์ ๊ท๊ฐํธ์ฌ์ ์ฝ 50%๊ฐ 1๋
์ด๋ด์ ์ฌ์งํ๋ค๊ณ ํ๋๋ผ๊ณ ์. ํน์ฌ๋ ์ํฉ์ด ์ฌ์์น ์์ ์์์ ๊ณํ๋ณด๋ค ๋ชป ๋จ๊ฒ ๋๋ค๋ฉด ์ด๋ค ๊ธธ๋ก ๊ฐ์ง ์๊ฐํด ๋ณด๊ณ , ๊ทธ ๊ธธ์ ๋ง๊ฒ ์ฌ๋ฌ ์คํ์ ์ค๋นํ๊ธฐ์ ์ข์ ๊ธฐ๊ฐ์ด์ฃ .๐ ๊ทธ๋์ผ ์ด๊ธธ์ด ์๋๋ผ๊ณ ์๊ฐํ์ ๋ ๋ฐ๋ก ์ ํฅํด์ ๊ฐ ์ ์๊ณ ๋ฐฉํฉํ๋ ์๊ฐ๋ ์งง์์ง๋๊น์.
๋ ์์ธํ ์ด์ผ๊ธฐ๊ฐ ๊ถ๊ธํ๋ค๋ฉด?
|
|
|
2. ๊ฐํธ์ฌ ๋ํ์์ ์งํํ๋ ๊ฒ ์ข์๊น?๐
์ถ์ฒ l ๋์ค ๊ฝ๊ธธ๋ฌ(@youjung9992)๋ ๋ธ๋ก๊ทธ
|
|
|
10๋
์ฐจ ๊ฐํธ์ฌ ์ ์๋์ด ์๋ ค์ฃผ์๋ ๊ฐํธ๋ํ์์ ๋ํ ์ด์ผ๊ธฐ ๊ถ๊ธํ์ง ์์ผ์ ๊ฐ์? ๋ํ์์ ๊ฐ๋ฉด ์ด๋ค ์ฅ์ ์ด ์๋์ง ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์!๐ |
|
|
์ ๋ํ์์ ๊ฐ์ง?๐
์ฒซ์งธ, ์ข ๋ ์ฑ์ฅํ๊ณ ์ถ์์ด์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋์งธ, ์๋ ๋ํ์์ ์งํํ๋ฉด ์ฅํ๊ธ์ 50% ์ง์ํด ์ฃผ๋๋ผ๊ณ ์. ์ด ์ฅ์ ์ ๋์น ์ ์์์ด์. ์
์งธ, ์ ๊ฐ 5๋
์ฐจ ์์ ๋ ๋ณ๋์ ์๋ ๋๊ธฐ๋ค๋ ๋ํ์ ์ง์์ ๋ง์ด ํ์ด์. ์ด์ ํ๋ ๊ฑฐ ๋๊ธฐ ๋ง์ ๋ ํ๋ฉด ์ฌ๋ฐ๊ฒ ๋ค ์ถ์๊ณ ์.
์ ๊ฐ ์งํํ ์ด์ ๋ ์๋์ง๋ง, ๋ค์ํ ์ฌ๋์ ๋ง๋๊ณ ์ถ๋ค๋ ๊ฒ๋ ํ๋์ ๋๊ธฐ๊ฐ ๋ ์ ์์ด์. ๋ํ์์ ๊ฐ๋ณด๋ ์ ์ฒ๋ผ 20๋์ ํ์ฐ๋ค๋ ๋ง์์ง๋ง 40~50๋ ์ ์๋๋ ์๊ฐ๋ณด๋ค ๋ง์ด ๊ณ์๋๋ผ๊ณ ์. ๊ทธ ์ ์๋์ ์๊ธฐ ๊ณ๋ฐ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ค์ํ ๋ถ์ผ์ ์ฌ๋์ ๋ง๋๊ณ ์ถ๋ค๋ ์๊ฐ์ ์ง์ํ์
จ๋๋ผ๊ณ ์.
๋ํ์์ ๊ฐ๋ฉด ๋ญ๊ฐ ์ข์ง?๐
์์ฌ๊ฐ ํ์ํ๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์ด์ ๋ ์ง๊ธ์ ์ํด์์์. ๋ณ์์์ ๋ด ์์ ๊ฒฝ๋ ฅ์ ์์์ ๋ ํนํ ์ฐจ์ง, ์ ์ ์๋ ์ ๋๋ก ์ง๊ธํ๊ณ ์ถ์ ์ ์์์์. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ์์ฌ ํ์๊ฐ ๋ฐ๋์ ์์ด์ผ ํด์. ํ์๋ก ์ง์์์ค์ ์ ๋๋ฅผ ํ์
ํ๋ค๋ ์ , ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ์๋ฅผ ๊ด๋ฆฌ์์ ๋ฅ๋ ฅ์ผ๋ก ์ธ์ ํ๋ ์ฌํ์ ๋ถ์๊ธฐ๊ฐ ์์์์. ์์ฌ ๊ณผ์ ์ ๊ฑฐ์ณค๋ค๊ณ ํ๋ฉด ๋ญ๊ฐ ๋ ์ ๋ฌธ์ฑ ์๊ณ ๋๋ํ ๊ฒ ๊ฐ๋ค๋ ์ธ์๊ณผ ์๊ฐ๋ค. ๋ด ์์ค์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ , ๊ด๋ฆฌ์๋ก์ ๋ฅ๋ ฅ์ ๊ธฐ๋ฅด๊ธฐ ์ํด์ ์งํํ ์๋ ์๊ฒ ์ฃ .
๊ตญ๊ฐ๊ธฐ๊ด์์๋ ์ผ ๋
์ ํ ๋ฒ์ฉ ๋ํ๋ณ์์ ๊ฐํธ์ฌ๋ค ํ์ ์์ค์ ํ์
ํด์. ํ์ฌ, ์์ฌ, ๋ฐ์ฌ ๋ฑ ๋๋ ํต๊ณ๋ฅผ ๋ด๊ณ ๊ฐํธ์ฌ ์ง๋จ์ ํ์ ์ ๋๋ฅผ ํ๊ฐํด์. ๊ฐํธํ๊ณผ๋ฅผ ์ ์ธํ๊ณ ์ธ๋ฌธ๋๋ ๋ํ 5ํ๋
๊ฐ์ ๋๋์ผ๋ก ๋ค๋ค ์์ฌ์ ์งํํ์์์. ์ธ์ ๊ฐ ๊ฐํธํ๊ณผ๋ ๋ํ์์ ๋ค๋ค ๊ฐ๋ ๋ถ์๊ธฐ๋ก ํ์ฑ๋๋ฉด ๋ํ๋ ์๋ ์์ ํ
๋, ํ ์ด์ด๋ผ๋ ์ด๋ฆด ๋ ๊ฐ์ ์ด๋ฐ ์๊ฐ๊ณผ ๋๋ ํต๊ณ ํฅ์์ ํ ๋ช
์ผ๋ก ๊ธฐ์ฌํ๊ฒ ๋ค ์ด๋ฐ ์๊ฐ์ด์์ด์.
์ฌ์ค ์ด ๋ถ๋ถ์ด ์ ์ผ ํฐ ์ฅ์ ์ด์์. ๋ํ์์ ๊ฐ๋ฉด ๋ค์ํ ๋ณ์, ํ๊ต, ๊ณต๊ณต๊ธฐ๊ด, ์์๋ณ์ ๊ด๋ฆฌ์ ๋ฑ ๊ฐํธ์ฌ ์๊ฒฉ์ ๊ฐ์ง๊ณ ๋ค๋ฅธ ๋ถ์ผ์์ ์ผํ๊ณ ์๋ ์ ์๋๋ค์ ๋ง๋ ๊ธฐํ๊ฐ ์๊ธฐ๊ณ ์ ๋ฐ ์ผ๋ ํ ์ ์๊ตฌ๋! ์์ผ๋ ๋์ด์ง ์ ์์ด์. ๋จ๋ค ์ฌ๋ ๋ชจ์ต์ ๋ณด๋ฉด์ ๋๋ ์ ๋์ด๋์ ์ด๋ค ๋ชจ์ต์ผ๊น? ์ด๋ฐ ์๊ฐ๋ ํ๊ฒ ๋์ฃ .
๋ํ์์ ๊ฐ๋ฉด ๋ญ๊ฐ ์ข์ง?๐
๋ํ์์ ํ๋ถ ๋์ฒ๋ผ ์์ฒญ ๋นก๋นกํ๊ฒ ๋์๊ฐ๋ ์ปค๋ฆฌํ๋ผ์ด ์๋์์!๐ ์ ๋ ๋ชฉ์์ผ 8์๊ฐ ์ ๋ ์์
์ ๋ค์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. ์์นจ๋ถํฐ ์ ๋
๊น์ง์. ์์ฌ ๊ณผ์ ์ ํตํด ์ฐ๊ตฌ ๋
ผ๋ฌธ์ ํ๋์ฉ ์จ์ผ ํ๋๋ฐ์. ๊ทธ๋ฌ๊ธฐ ์ํด์ ๋ค์ํ ๋ฐํ๋ฅผ ํด์ผ ํด์. ์ฌ๋ฌ ๋
ผ๋ฌธ์ ๋น๊ตํ๋ฉด์ ๋ด๊ฐ ์ค์ ํ ๊ฐ์ ์ ์ค๋ํ๊ณ ์ค๋ช
ํด์. ๋ฐํ๋ฅผ ํตํด ๋นํ์ ์ธ ์ฌ๊ณ ์ ๊ทผ๊ฑฐ๊ธฐ๋ฐ์ ํด์ ๋ฅ๋ ฅ์ด ์๊ฒจ์! ๋
ผ๋ฌธ ์์ฑ์ ๊ฒฝํ ์ ๋ฌด๋ ์ฐ๊ตฌ์๋ก์์ ์์ ๋จ๊ณ์ด๋ฏ๋ก ์ค์ํ ๋ถ๋ถ์ด์ฃ . ์ฐ๊ตฌ์์ ๊ธธ, ๊ต์์ ๊ธธ์ ๊ฐ์ค ๋ถ์ ๋น์ฐํ ๊ฑฐ์ณ์ผ ํ๋ ๊ด๋ฌธ์ด๋๋๋ค.
๋ํ์ ์งํ์ ๊ณ ๋ฏผ ์ค์ด๋ผ๋ฉด?
|
|
|
1. ๋ฌธ์ฌ์ธ ์ผ์ด๊ฐ ์์ด์ง๋ค๊ณ ?๐ง |
|
|
๋ฌธ์ฌ์ธ ์ผ์ด๊ฐ ์์ด์ง์ง๋ ๋ชฐ๋ผ์.
์์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ ํํ์ด ์ค์ด๋ค ์ ์์ด์. ์ค์์ด ์ ๋ถ๊ฐ ํ์ฌ ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ ์ ์ฑ
์ ๋ฐ๊พผ๋ค๊ณ ๋งํ๊ฑฐ๋ ์!
์ ์ ์ฑ
์ ๋ฐ๊ฟ?๐ค
๋๋๋์ด ๋ณดํ๋ฃ๋ก ๋ง์ด ๋๊ฐ๊ณ ์์ด์์์. ๋ฌธ์ฌ์ธ ์ ๋ถ๋ ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ์ผ๋ก ๋ ๋ง์ด ์๋ฃ๋น๋ฅผ ์ง์๐ธ ๋ฐ์ ์ ์๋๋ก ์ ์ฑ
์ ์์ ํ๊ฑฐ๋ ์.
์ด๋ป๊ฒ ๋ฐ๊พผ๋?
- ๋ณธ์ธ ๋ถ๋ด๊ธ ์ฆ๊ฐํด์.๐ : ๋ณ์์์ ์ง๋ฃ๋ ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ์ ๋ ์๋์ ๋ฐ๋ผ ์ต๋ 580๋ง ์๊น์ง ๋ถ๋ดํ๋ฉด ๋์ด์. ์ด์ ํฐ ๋ณ์์์ ๋ฐ๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์๋ฃ๋น๋ ์ง์ํ์ง ์์์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์ ์๋ 30% ์ด์์ธ ํ์๊ฐ ๋ถ๋ดํ๋ ์๋ฃ๋น ์ํ์ ๐ฐ์ ์ฌ๋ฆฐ๋์.
- ํ์ํ ๊ฒ์ฌ๋ง ๋ณดํ์ ์ ์ฉํด ์ค์.๐ค : MRI, ์ด์ํ ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ๋ฐ์ ๋ ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ์์ ๋์ ์ง์ํด ์ฃผ๋ ๊ธฐ์ค์ ๋นก๋นกํ๊ฒ ๋ฐ๊พผ๋์. ๊ผญ ๋ฐ์์ผ ํ๋ ๊ฒ์ฌ๊ฐ ์๋๋ฉด ์ง์์ ์ ํด์ค์.๐
|
|
|
2. ๊ฐํธ์ฌ ์ฑ์ฉํ ๋ ์ธ๋ชจ ๋ด
๋๋ค.๐ |
|
|
๊ฐํจ๋ฆญ๋ํ๊ต ๋ถ์ฒ์ฑ๋ชจ๋ณ์์์
์ ๊ท ๊ฐํธ์ฌ๋ฅผ ๋ฝ์ ๋ '์ธ๋ชจ'๋ ํจ๊ป ํ๊ฐํ๋์.
์ธ๋ชจ ํ๊ฐ๋ฅผ ํ๋ค๊ณ ?๐ค
2020๋
์ ๊ท ๊ฐํธ์ฌ๋ฅผ ๋ฝ์ ๋ ์๋ฅ์ ํ ํ๊ฐ ๋ด์ญ ๋น๊ณ ๋์ ์ธ๋ชจ ๊ด๋ จ ํ๊ฐ๋ฅผ ์ ์๋์. ์์ ์ฌ์ง์ฒ๋ผ '๋น๋ง, ์ธ์, ๋ํด ๋ณด์' ์ด๋ฐ ๋ด์ฉ์์.๐
์ธ๋ชจ ํ๊ฐ๊ฐ ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์ณค์ด?๐ก
์๋ง๋ ๊ทธ๋ฐ ๊ฒ ๊ฐ์์. ์ธ๋ชจ ํ๊ฐ๊ฐ ์์ฑ๋ ์ง์์ ์ค์ ๊ธ์ ์ ์ธ ํ๊ฐ๋ฅผ ๋ฐ์ 1๋ช
๋ง ํฉ๊ฒฉํ๋์. ๋๋จธ์ง ์ฝ 10๋ช
์ ์ ์ ํ๋ฝํ๊ณ ์.
๋๋ ๋น์ทํ ์ผ์ ๊ฒช์์ด!
JTBC ๋ณด๋ ์ดํ, ๋น์ทํ ๊ฒฝํ์ ํ๋ค๋ ๊ณ ๋ฐฑ์ด ์ด์ด์ก์ด์. ํ ์จ๋ผ์ธ ์ปค๋ฎค๋ํฐ์๋ ์ด๋ฐ ๋๊ธ๋ ์์์ด์.
- ๋ด ์น๊ตฌ๋ '๊ฐํ๋, ํ๋ฒ๋ ๋ด์ธ์ธ ๊ฑฐ ์์๋๋ฐ ์ธ๋ชจ ๋๋ฌธ์ ๋ฝํ๋ค.'๋ผ๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ณ์์์ ๋๋๊ณ ๋ค์์ด!๐
๊ฐํธ์ฌ์ ์ธ๋ชจ์ ๊ด๋ จ๋ ๋
ผ๋์ ๊ณ์๋๊ณ ์์ด์. ํ ๋ํ๋ณ์์ ์์ ์ง์ ๋ณต์ฅ ๊ท์ ์ '๋ฏผ๋ฏ์ ์ ๋ผ์.'๋ผ๋ ๋ฌธ๊ตฌ๊ฐ ์์ด ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋์์ฃ .
๋ถ์ฒ์ฑ๋ชจ๋ณ์์์ ๋ญ๋?๐ฅ
๊ฐํจ๋ฆญ๋ํ๊ต ๋ถ์ฒ์ฑ๋ชจ๋ณ์์ ์ด๋ ๊ฒ ํด๋ช
ํ์ด์.
- ์ฑ์ฉํ ๋ ์ธ์ ํ๊ฐ ๋ฑ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๋ฐ๊ฒฌํด์ ๋ฐ๋ก ์์ ํ์ด!
- ๋ค๋ฅธ ์์๋ ๊ณ ๋ คํ์ฌ ์ ๋ฐํ์ด!
- ์ค๋กฏ์ด ์ธ์ ํ๊ฐ๋ก ํฉ๊ฒฉ ์ฌ๋ถ๋ฅผ ๊ฒฐ์ ํ์ง ์์์ด!
์ฌ์ฑ์ด ๋ค์์ธ ์ง์
์ด๋ผ ๋ถํ์ํ ์ธ๋ชจ ์ฃ๋๋ฅผ ๋ค์ด๋ด๋ ๊ฒ ์๋๊น์?
|
|
|
1. ์์ธ ์๊ธ์ข
ํฉ๋ณ์์ ์ทจ์
ํ๋ ค๋ฉด ํ ์ต ๋ช ์ ์ด์ด์ผ ํด? ๐ค |
|
|
์ถ์ฒ l ๋์ค๋น๋ฆฌ์ง ๋ฉํ '๋ฅ๋ฅ์ด'
์ฌํด๋ ์ผ์ฃผ์ผ๋ฐ์ ๋จ์ง ์์์ด์. ๋ณ์ ์ทจ์
์ ์ค๋นํ๊ณ ๊ณ์ ๋ค๋ฉด ๋ค๋ค ํ ์ต ์ ์๋ฅผ ์ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ํด ๊ณต๋ถํ์ค ๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ์. '๋ฅ๋ฅ์ด' ๋ฉํ ๋๊ป์ ์์ธ์ ์๋ ๋ณ์์ ์ทจ์
ํ๊ธฐ ์ํด์ ํ์ํ ํ ์ต ์ ์์ ๋ํด ๊ณต์ ํด ์ฃผ์ ๋์!๐ |
|
|
ํ ์ต ์ ์ ์ ํ์ด ์๋ ๋ณ์์์,
์์ธ์์ฐ๋ณ์, ์ผ์ฑ์์ธ๋ณ์, ์ดํ์ฌ์๋ํ๊ต์๋ฃ์, ์์ธ์ฑ๋ชจ๋ณ์, ์ธ๋ธ๋์ค๋ณ์์ด์์.
๋ชจ๋ ๋ณ์์ ์ง์ํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด, ํ ์ต์ 730์ ์ด์ ๋ฐ์ผ์
์ผ ํด์!๐ค
|
ํ ์ต ์ ์๊ฐ ํ์ํ ๋ณ์์์,
์์ธ๋ํ๊ต๋ณ์, ๊ฐ๋ถ์ผ์ฑ๋ณ์, ๊ณ ๋ ค๋ํ๊ต๋ณ์์ด์์. ํ ์ต์ ์๊ฐ ์์ผ๋ฉด ์ง์ํ ์ ์์ด์.
ํนํ ์์ธ๋ํ๊ต๋ณ์์ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ธ๋ผ์ธ๋ ์ฑ์ฉ์ผ๋ก ํ ์ต ์ ์ ์ปท์ด ๋์์! ์ฌํด๋ ์ปท์ด 930์ ์ด์์ด์.๐
|
|
|
ํ ์ต ์ ์๋ ๋์์๋ก ์ข์์!๐
์์ธํน๋ณ์ ๋ด ์๊ธ์ข
ํฉ๋ณ์์ ์ด 12๊ฐ์์. ๊ทธ์ค 8๊ณณ์ ํ ์ต ์ ์๊ฐ ํ์์์. ๋๋จธ์ง 4๊ณณ๋ ์ฌ์ค์ ์ง์์ ๋๋ถ๋ถ ํ ์ต ์ ์๊ฐ ๋์์. ๋ฐ๋ผ์ ์์ธ๊ถ ์๊ธ์ข
ํฉ๋ณ์์ ์ทจ์
์ ํฌ๋งํ์ ๋ค๋ฉด, ํ ์ต ์ ์๊ฐ ๋์ผ๋ฉด ๋์์๋ก ์ข์์!
ํ ์ต์ ์๊ฐ ์๋ ์ง์์๋ฅผ
์ฐ๋ํ๋ ๋ณ์์ด ๊ถ๊ธํ๋ค๋ฉด? |
|
|
2. ๋ํ๋ณ์ ์๊ธฐ์๊ฐ์ ์์ฑ TIP
์ถ์ฒ l ๋์ค๋น๋ฆฌ์ง ๋ฉํ '์๋' |
|
|
๋ฏธ๋ฆฌ ์์ฑํ๊ธฐ๐ป
์ฑ์ฉ๊ณต๊ณ ๊ฐ ์์๋๊ณ ์ฐ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค 3ํ๋
2ํ๊ธฐ๋ 4ํ๋
์ผ๋ก ์ฌ๋ผ๊ฐ๋ ๊ฒจ์ธ๋ฐฉํ์ ๊ธ์ ์จ๋ณด๋ ๊ฑธ ์ถ์ฒํด์.๐ ํนํ, ์์ธ์ฑ๋ชจ๋ณ์, ์์ธ์์ฐ๋ณ์์ ์๊ธฐ์๊ฐ์ ๊ธ์ ์๊ฐ ๋ง์์ ์ด๊ฒ๋ถํฐ ์์ฑํ๋ฉด ๋ค๋ฅธ ๋ณ์ ์ทจ์
์ ์ค๋นํ๋๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ด์. (๋๋ ค ๋ง์ ์ ์์ด์.) ์์ผ๋ก ๊ธ ์์ ๊ณผ์ ์ด ๋ง์ ์์ ์ด๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ด์์ ๋ง๋ค์ด๋์ผ๋ฉด ์ทจ์
์ ์ค๋นํ ๋ ๋ถ๋ด๊ฐ์ด ๋ํ ์ ์์ด์!๐
๋ ๋ถ์ํ๊ธฐ๐โโ๏ธ
ํ๊ต ํ๋(๋์๋ฆฌ), ๋ด์ฌํ๋, ์๋ฅด๋ฐ์ดํธ, ์ฑ์ ๊ด๋ฆฌ, ๋ณ์์ค์ต, ์ฅ์ ๊ณผ ๋จ์ , ์์๋ด์ญ ๋ฑ ๋ด๊ฐ ํ๋ ํ๋๊ณผ ๋์ ํน์ง, ๊ฐ์น๊ด์ ์ ํ์ฉํด์ ๋๋ฅผ ๋ถ์ํ๋ ์๊ฐ์ ๊ฐ์ ธ๋ณด์ธ์.๐ ๊ธฐ์ต์ด ์ ์๋ ์๋ ์์ด์. ํ๋์ ํ๊ณ ๋๋ฉด ๊ธฐ๋กํ๋ ์ต๊ด์ ๋ค์ด๊ฑฐ๋ ์ฌ์ง์ ๋จ๊ธฐ๋ ๊ฒ๋ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ด์์!
ํ ๋ง์ถฐ ๊ธ ์ ๋ฆฌํ๊ธฐ
๊ฐ๋
์ฑ์ ๋์ด๊ธฐ ์ํด์ ํ์ ๋ง์ถฐ ๊ธ์ ์ ๋ฆฌํด ์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ํ์ํด์. ์ ๋ ์๋ ํ๋ฆ์ผ๋ก ์๊ธฐ์๊ฐ์๋ฅผ ์์ฑํ์ด์. ํ์ ๋ง์ถฐ์ ๊ธ ์ฐ๋ ๊ฒ ์ด๋ ต๋ค๋ฉด ์์ ๋กญ๊ฒ ๊ธ์ ์จ๋ณด๊ณ ํ์ ๋ง์ถฐ ์์ ํ๋ ๊ฒ๋ ์ข์์.๐
- โ ์์ ๋ชฉ
- โก ๋๊ด์ ๊ฒฐ๋ก
- โข ํ๋์ ๋ด์ฉ
- โฃ ๋์ ์๊ฐ ๋ณํ, ๋ฐฐ์ด ์
- โค ํฌ๋ถ, ๋ค์ง (~์ด๋ค ๊ฐํธ์ฌ๊ฐ ๋๊ฒ ๋ค)
์ค์ต ๋ด์ฉ๊ณผ ๋๋ ์ ๊ธฐ๋กํ๊ธฐ
๊ฐํธ์ฌ๋ฅผ ๋ฝ๋ ์๋ฆฌ๋ผ์ ๋ณ์ ์ฑ์ฉ์์ ์ค์ต์ ํ๋ฉด์ ์ด๋ค ์ ์ ๋ฐฐ์ ๊ณ ์ํํ๊ณ ๋๊ผ๋์ง๐ฅ๋ ๊ต์ฅํ ์ค์ํ ์์์์. ๋, ์ฝ๋ก๋19๋ก ์ธํด ์ค์ต์ ์ ์ฝ์ ๋ฐ์ผ๋ฉด์ ๊ฒฝํ ํ๋ํ๋๊ฐ ์์คํด์ก์ฃ . ์ค์ต ๋ ๋ด๊ฐ ์ด๋ค ์ญํ ์ ํ๋์ง ๊ณฐ๊ณฐ์ด ์๊ฐํด ๋ณด๋ฉฐ ๋์ ์ญ๋์ ๊ธ๋ก ํ์ด์ฐ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํด์. ์ ๋ ์ค์ต์ด ๋๋๊ณ ๋งค์ผ ๋ธ๋ก๊ทธ์ ๊ธฐ๋ก์ ๋จ๊ธฐ๋ฉฐ ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋๋์๋ณด์์ด์.๐ ๋ง์ฝ ์ค์ต์ ํ๋ค๋ฉด, ์ด๋ฅผ ์ ๊ธฐ๋กํด ๋์ด์ ์๊ธฐ์๊ฐ์์ ๋ฉด์ ์์ ํ์ฉํ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์!
๋ ์์ธํ ๋ด์ฉ์ด ๊ถ๊ธํ๋ค๋ฉด?
|
|
|
1. ๊ฐํธํ๊ณผ ๋ฐฉํ ๋ ํ์๋ก ํด์ผ ํ๋ ํ๋โ
์ถ์ฒ l ๋ฆฐ๋ค(@hjk90900)๋ ๋ธ๋ก๊ทธ |
|
|
๊ฐํธํ๊ณผ 4ํ๋
'๋ฆฐ๋ค'๋๊ป์ ์๋ ค์ฃผ์๋ ๋ฐฉํ ๋ ํ๋ฉด ์ข์ ํ๋์ ๋ํด ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์!
ํ ์ต ๊ณต๋ถํ๊ธฐ๐
์ด๊ฑด ์ ๋ง ๋ฐฉํ ๋ ํด ๋์ผ ํด์! ํ๊ธฐ ์ค์ ํ ์ต ์ ์๊ฐ ์ ์ฌ๋ผ์ ํ๋ค์ดํ๋ ์น๊ตฌ๋ฅผ ๋ง์ด ๋ดค๋ต๋๋ค. ์์
๊ณผ ๋ณํํด์ ํ ์ต๊ณต๋ถ๊น์ง ํ๋ ๊ฒ์ ์ ๋ง ๋นํจ์จ์ ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํด์.๐คฏ
ํนํ ์ ํ๋
์ด๋ , ๊ณ ํ๋
์ด๋ ํ ์ต์ ํ ๋ฒ์ฏค์ ๋ง๋ค์ด ๋๋ ๊ฒ์ ์ถ์ฒ๋๋ ค์. 800์ ์ด์์ ๋ฐ์ผ๋ฉด, ๋์ธํ๋ ๋ฐ ๊ต๋ด ํ์ฌ ์ง์์ ๋์์ด ๋ง์ด ๋ ๊ฑฐ๋ผ๊ณ ํ์ ํด์.๐ ์ด๋ ๊ฒ ์์ด ๊ณต๋ถํ ๊ฒฝํ์ด ์์ผ๋ฉด ์ ํจ๊ธฐ๊ฐ์ด ๋ค ๋๋๋ผ๋ ์ํ์ ๋ค์ ์น ๋ 30%์ ๋
ธ๋ ฅ์ผ๋ก ๋น์ทํ ์ ์๋ฅผ ๋ฐ์ ์ ์์ด์ ์ ๋ ์ธ!์ !๋ ํ ์ต ๊ณต๋ถ๋ฅผ ๋ฐฉํ(๋ณํ 100๊ฐ) ๋ ํ์๋ ๊ฒ์ ์ ๋ง ์ ๋ง ์ถ์ฒ๋๋ ค์.๐
์ฌ์ค ์ธ๊ฐ์ด๋ ๋
ํ์ ๋น์ถ์ฒํด์.๐ ์๊ฐํด ๋ณด์ธ์. ๊ฐ์ ์ฑ์ด ์๋ ๋ฐฉํ ๋์ ๊ณต๋ถ, ์ฌ์ธ ๊ฒ ๊ฐ๋์? ์ ๋ง ์ด๋ ค์ด ๊ฑฐ์์.๐ฃ ๋
ํํ ์น๊ตฌ๋ค ๋๋ถ๋ถ ์ ์ ์ ๋์์ 4ํ๋
1ํ๊ธฐ ๋๊น์ง ํ ์ต ๋ถ์ก๊ณ ์์์ด์. ์ฐจ๋ผ๋ฆฌ ํ๊ต์์ 10๋ง ์ ๋ด์ธ๋ก ๋ค์ ์ ์๋ ์์
์ด๋ผ๋๊ฐ, ์จ๋ผ์ธ ๊ฐ์๋ ๋ํ์์ ํ๋ ๊ฑฐ ์ท ํ ๋ฒ ๋ ์ฐ๋ค๊ณ ์๊ฐํ๊ณ ์ ๋ฐ ๋ค์ด์ฃผ์ธ์. ํ ์ต์ด๋ผ๋ ๊ณต๋ถ๋ ์ผ์ข
์ ์คํฌ์
๋๋ค. ์คํฌ์ด ํ์ํ๊ณ , ๋น ๋ฅธ ๋ฌธ์ ํ์ด๊ฐ ํ์ํ ๊ณต๋ถ์์. ์ด๊ฑธ ์ฐ์ตํ๊ณ ๋ ๋ฌ์ด๋ผ๋ ๋ฐฉํ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๊ฐ๊ธฐ ์ํด์๋ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ๋์์ด ํ์ํ๋ค๊ณ ์๊ฐํด์!๐ค
์๋ฅด๋ฐ์ดํธ๋ ๋ด์ฌํ๋ํ๊ธฐ
๋ค์์ผ๋ก๋ ์์์์ ๊ธ๊ฐ ๋ง๋ค๊ธฐ์
๋๋ค!๐ค ๋จ๋์ง์
์ ์ผ๋ก ํ๊ต์์ ์๋ ๋์๋ฆฌํ๋, ์กฐ๋ณ ๊ณผ์ ์์ ๋์ฌ ์ ์๋ ๊ธ๊ฐ์ ํ์ ์ ์ด์์. ๋์ ์๊ธฐ์๊ฐ์๊ฐ ๋ ๊ฒฝ์๋ ฅ ์์ด ๋ณด์ด๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ๋๋ง์ ๊ธ๊ฐ์ ์ฐพ๋ ๊ฒ์ด ์ ๋ง ์ค์ํ ๊ฒ ๊ฐ์์. ๋ฐฉํ ๋์์๋ ๊ธ๊ฐ์ ์ฐ๊ฒฐ์ํฌ ์ ์๋ ํ๋๋ค์ ํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํด์.
๋ ์์ธํ ๋ด์ฉ์ด ๊ถ๊ธํ๋ค๋ฉด? |
|
|
2. ๋ฐฉํ ๋์ ๋ฐ๋ฉด ์ข์ ์๊ฒฉ์ฆ๐
์ถ์ฒ l ์ ํ๋ธ ํฌ์๋ค์ |
|
|
์ฃผํ๋ฏธ๊ตฐ๋ถ๋์์ ๊ฐํธ์ฌ๋ก ์ผํ๊ณ ๊ณ์ 'ํฌ์๋ค์' ์ ์๋๊ป์ ๊ฐํธํ๊ณผ ํ์์ด ๊ฒจ์ธ๋ฐฉํ ๋ ์ทจ๋ํ๋ฉด ์ข์ ์๊ฒฉ์ฆ 4๊ฐ๋ฅผ ์ถ์ฒํด ์ฃผ์
จ์ด์! ํจ๊ป ์์๋ด์.๐
BLS ์๊ฒฉ์ฆ๐ซ
๋ณ์์ ๊ฐ๋ฉด ํ์์ ์ผ๋ก ๋ฐ์ผ ํ๋ ์๊ฒฉ์ฆ์ด์ง๋ง, ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ฐ๋ฉด ์ข์์.
์ปดํจํฐํ์ฉ๋ฅ๋ ฅ or ์๋ํ๋ก์ธ์ค๐ฅ๏ธ
์ทจ์
ํ๋๋ฐ ์๊ฒฉ์ฆ์ด ํฉ๊ฒฉ์ ๋น๋ฝ์ ๊ฒฐ์ ํ์ง ์์์. ํ์ง๋ง, ๋ณ์์์ ํ์๋ง ๋ณด๋ ์ผ์ ํ์ง ์์์. ๋ถ๊ธฐ๋ง๋ค ๋ฐํ๋ฅผ ํ๊ฑฐ๋, ์ฌ๋ฌด์ ์ธ ์ผ๋ ํ๊ฒ ๋ผ์. ์ด๋ ์์
์ ์์ฃผ ์ฌ์ฉํด์. ๊ทธ๋์ ๋ด๊ฐ ์์
์ ์์ ์์ฌ๋ก ํ ์ ์์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ๋ค ํด์ ์ถ์ฒํด์.
ํ๊ตญ์ฌ๋ฅ๋ ฅ๊ฒ์ ์ํ๐ฐ๐ท
ํ์์์ ํ ๋ ๊ฐ์ฐ์ ๋ฐ์ ์๋ ์์ด์. ๋์ค์ ๋๋นํ๋ค๋ฉด ์ถ์ฒ๋๋ ค์!๐
์ด๊ฑด ์ ๊ฐ์ธ์ ์ธ ์ถ์ฒ์ด์์. ์์ดํํ ๊ณต๋ถํด์ผ์ง ํ๋ฉด ์ ์ ํ๊ฒ ๋์์์! ์ฐ์ ์ ์ํด ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ๊ณต๋ถํด ๋ณด์๋ ๊ฑด ์ด๋จ๊น์? ์์ดํํ๋ฅผ ๊ณต๋ถํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์คํฝ์ ์ถ์ฒ๋๋ ค์.๐
|
|
|
๋์ค๋น๋ฆฌ์ง ์์
์ ๋ฐฐ์๊ฒ ์กฐ์ธ์ ๊ตฌํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ๐ |
|
|
- ์ฑ์ ๊ณผ ํ ์ต ์ ์๋ฅผ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ์ถ์๋ฐ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ชจ๋ฅด๋ ๊ฐํธํ์ ๐
- ๋น
5 ๋ณ์์ ์ทจ์
ํ๊ณ ์ถ์๋ฐ ์ ๋ณด๊ฐ ๋ถ์กฑํ ๊ฐํธํ์ ๐ฅ
- ํ์์์ ๊ฟ๊พธ๋๋ฐ, ๋ญ๋ถํฐ ์ค๋น ํด์ผํ ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ ๊ฐํธ์ฌ ๐
- ํด์ธ์์ ๊ฐํธ์ฌ๋ก ์ทจ์
ํ๊ณ ์ถ์ ๋ถ โ๏ธ
|
|
|
๋์ค๋น๋ฆฌ์ง ๋ฉํ ๋๋ค์๊ฒ ์กฐ์ธ์ ๊ตฌํด๋ณด์ธ์!
๋ฉํ ๋์ด ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ์์ต๋๋ค! ๐ |
|
|
์ค๋ ๋ด์ค๋ ํฐ๋ ์ด๋ ๋์?
์ข์๋ ์ ๊ณผ ์์ฌ์ ๋ ์ ์ ์๋ ค์ฃผ์ธ์!
๋ณด๋ด์ฃผ์ ์๊ฒฌ์ ๋ฐํ์ผ๋ก
๋์ฑ ๋ฐ์ ํ๋ ๋์ค๋น๋ฆฌ์ง๊ฐ ๋๊ฒ ์ต๋๋ค.
|
|
|
'๋งค๋'๋์ด ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ ํ๊ธฐ์
๋๋ค.
๋ ํฐ ์ ๋ณด๊ณ ์์ด์ :)
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.๐ |
|
|
๋์ค๋น๋ฆฌ์ง์ ๋ด์ค๋ ํฐ๋ฅผ ๋ชจ์๋จ์ด์! |
|
|
๋์ค๋น๋ฆฌ์ง์ ์ํตํด์! |
|
|
(์ฃผ) ๋ณ์์ฌ๋๋ค ๋์ค๋น๋ฆฌ์ง
|
|
|
|
|